PIERNAS CANSADAS

¿Tuviste un día pesado?

Recuéstate y levanta las piernas 10 minutos, esto favorece la circulación.

Prueba después dando un ligero masaje en las piernas con alguna crema relajante que puede estar hecha  a base de árnica o hamamelis.

Notaras el resultado inmediatamente .

Tips.

No uses tacones muy altos. Si te gustan mucho trata de alternarlos con zapatos de piso o úsalos con plataforma pequeña.

Las zapatillas sin plataforma y de tacón puntiagudo además de cansar rápidamente provocan problemas de postura.

Usa en tu casa zapatos cómodos y en cualquier otra parte siempre que puedes. No antepongas nada ante tu salud.

Alimentación: Las piernas cansadas son causadas también por consumos excesivos de alimentos con mucha sal. La sal causa retención de líquidos por lo tanto provoca hinchazón en las piernas.

Ejercítate: El sedentarismo es causa de obesidad y muchos otros problemas. Unas piernas poco ejercitadas tienden mas a cansarse  pronto y a tener problemas e incluso varices

Repelentes naturales de mosquitos

Laurel. A los mosquitos no les gusta el olor a laurel por lo cual podemos preparar un te concentrado y rociar plantas, habitaciones y dejar un vaso con te de laurel a un lado de nuestras camas y en cada rincón de nuestra casa para alejar a los mosquitos.

Citronella. Esta es otra planta que es un excelente repelente de mosquitos. Tener en nuestra casa esta clase de planta nos ayudara a disminuir el número de mosquitos.

Albahaca. De desagradable olor para los mosquitos. Es también recomendable tener esta planta en casa.

Alfalfa. Es recomendable tener esta planta en casa ya que la flor de esta atrae a los mosquitos y estos mueren por los tóxicos de la misma.

Repelentes naturales

Citronella. El aceite de citronella es de los mas efectivos pero de más corta duración ya que dura aproximadamente 2 horas.

Eucalipto. El repelente de insectos a base de aceite de eucaliptos posee agradable aroma y su acción es bastante más duradera que la citronella (unas seis horas de protección). Se presenta en crema, en spray y en barra en el mercado

HIDROTERAPIA DE COLON

Me parece importante hablar de la hidroterapia de colon o colonicos ya que es un tratamiento antiguo pero que ha tenido un auge recientemente ya que cadavez como personas nos hemos dado cuenta de que para vernos bien por fuera necesitamos estar sanos por dentro.
Les dejo un resumen de un articulo sobre este tema:

¿Qué es la hidroterapia de colon y en qué se basa?
La hidroterapia de colon es una terapia que actúa como una ducha que durante 45 minutos asegura la distribución del agua con ozono en el colon, a una determinada presión y con una cánula aplicadora especial. Con el agua tibia y masajes especializados, se recorre completamente el colon, permitiendo así remover los excrementos bloqueados, los desechos y los residuos tóxicos incrustados. La hidroterapia del colon, es una práctica agradable para el paciente, el cual se encuentra relajado y detecta desde la primera aplicación, una sensación de bienestar y ligereza orgánica.La hidroterapia de colon es un procedimiento desintoxicante del organismo.Con cada terapia, introducimos en el colon entre 60 y 70 litros de agua.
¿En qué nos puede ayudar la hidroterapia de colon?
Cuando estamos intoxicados, las toxinas recorren todo el cuerpo y cuando éstas no son eliminadas a través del colon las "reenviamos" al hígado, riñones, pulmones, páncreas, estómago y piel. El colon, es un órgano reflejo, es decir, tiene conexiones eléctricas con todas las partes del cuerpo. Cuando las toxinas están acumuladas por un largo período en el colon, rompemos la cadena, con lo que las funciones del cuerpo comienzan a trabajar lentamente.
Algunos de los síntomas de un colon lleno de toxinas
Lengua seca, mal aliento, sobrepeso, mal olor corporal, estreñimiento, ojeras, pies y manos frías, uñas y cabellos débiles, celulitis, varices, tensión alta, fatigas, alergias, indigestión, dolores de cabeza crónicos, nervios, nauseas, depresiones, asma, dolores lumbares, acné, dolores menstruales.Cuando limpiamos el colon, retornamos las funciones normales de nuestros órganos al cuerpo.
Con la hidroterapia de colon buscamos
Ablandar y remover la materia fecal de las paredes del colon.
Disminuir la concentración de bacterias y toxinas en el intestino grueso.
Estimular los movimientos peristálticos.
Creo que con esto queda claro lo que es la hidropterapia de colon de la cual he oído que tiene magnificos resultados.

Si por algún motivo no puedes asistir a estas sesiones te proponemos un tratamiento alternativo a este que viene siendo el enema.

Los enemas son líquidos que se introducen por vía rectal en la porción terminal del intestino.

Es muy fácil en casa preparar un te de manzanilla de 2 litros aproximadamente. Se compra en cualquier farmacia el enema y el bitoque.
Para aplicarlo se necesita la ayuda de otra persona la cual nos ayudara a detener el enema:
1.- Tener el vasito del enema abajo y la manguera por arriba ára que no salga agua (ayudante).
2.- La persona introduce rectalmente el bitoque y una vez introducido se le dice al ayudante que alse el vaso para que el agua vaje y que empieze a circular por el intestino grueso. Es muy importante tratar de aguantar la introducción de los dos litros de agua para un mejor lavado.
3.- Una vez hecho esto la persona debe ir al baño para evacuar los litros de agua que se introdujeron junto con la materia fecal acumulada del intestino.

Se que talvez sea un poco dificl de asimilar este tratamiento pero la verdad que es algo bastante efectivo del cual notaras diferencia desde la primera aplicación ya que sentiras como expulsas todas las toxinas acumuladas.
Si tienes cualquier duda, pregunta.

Información Extraida de 'En buenas manos'

Los Productos Orgánicos, Cosmética Orgánica

Tal vez hayas oído mencionar sobre productos orgánicos, especialmente dentro del campo de los productos alimenticios y de la cosmética, ¿pero a que se refieren cuando le ponen la etiqueta ‘orgánico’?

Un producto orgánico se refiere a cualquier producto que en su cultivo o elaboración haya seguido la norma orgánica internacional, la cual no permite el uso de conservadores, aditivos ni saborizantes o edulcorantes artificiales, así como tampoco el uso de fertilizantes y pesticidas químicos, grasas hidrogenadas y uso de hormonas STB en la crianza de animales. Asi mismo promueven el uso de prácticas de cultivo y producción tradicionales, casi siempre artesanales, el rescate de variedades criollas y el desarrollo sustentable de comunidades y ecosistemas.

Esto quiere decir que un producto orgánico es aquel que fue cultivado de una manera totalmente natural donde no se utilizaron químicos para su cultivo, el cultivar orgánico va desde la semilla hasta la tierra y el tipo de abono que se utiliza, el resultado: un producto más sano.
En el caso de las carnes estas también llevan sus estándares donde se prueba que el animal fue alimentado con pastura orgánica y que no se utilizo ningún tipo de hormona para engordarlo.
En la cosmética se certifica el uso del suelo, al semilla, que no tenga pesticidas y que no haya sido probado en animales.
La única desventaja de estos productos es su costo, que es más elevado a comparación de un producto que no es de cultivo orgánico.
Las ventajas: Al usar o consumir un producto orgánico sabes que estás cuidando de la tierra, que tu alimento esta cultivado de la manera más natural posible, que es más sano, que no contiene hormonas y sobre todo que no está regado con aguas negras.

Más adelante les hablare sobre cosméticos y productos orgánicos que están dando muy buenos resultados.

Beneficios del Aceite de Oliva

Hoy tengo pensado hablar sobre el aceite de oliva (también llamado ‘oro liquido’), sus beneficios y husos de el dentro de la cosmética y la salud. En realidad fue un tema fácil de escoger ya que desde hace tiempo vengo usándolo y investigando de él. Por lo tanto en este articulo me basare como siempre, en mi experiencia personal y añadiré información de diversas paginas las cuales fundamentan lo que yo ya vengo sabiendo dé el.
Empezamos entonces con una introducción al aceite de oliva para después ir añadiendo información de productos que tu puedes hacer con él.

ACEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEN O DE PRIMERA PRENSION EN FRIO
Primero que nada para que el aceite de oliva aporte todas sus cualidades es necesario saber que aceite de oliva comprar, ya que solo el que tiene la etiqueta ‘primera prensión en frio’ es el que sirve.

¿Por qué es necesario que se use de primera prensión en frio?
La importancia radica en que la forma en que se extrae el aceite de los olivos es la mas adecuada ya que es el primer aceite que se obtuvo de esta planta y no fue necesario calentar el olivo para extraerlo. Después de esta prensión ya vine la prensión en caliente y con las mismas plantas que se extrajo el aceite de prensión en frio se extrae a base de calor el otro aceite que para usos en cosmética y salud ya no es tan bueno.

Beneficios a la Salud
Es muy bueno para el sistema cardiovascular, favorece el crecimiento de los huesos y la absorción de calcio, excelente para evitar el envejecimiento de la piel, previene el cáncer y la diabetes.
El aceite de oliva, debido a su procedencia vegetal, no posee esteroles en forma de colesterol.[ en cambio por poseer acidos crasos monoinsaturados ayuda a disminuir los niveles de coelsterol en sangre.]
El aceite de oliva es rico en vitaminas A, D, E y K. Favorece la absorción de minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio y el zinc; es eficaz en el proceso digestivo, evitando la acidez gástrica y facilitando el tránsito intestinal. Mejora el control de la presión arterial. Ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre. La elevada cantidad de polifenoles en el aceite de oliva ayuda y previene enfermedades degenerativas como el Alhzeimer, y actúa contra el envejecimiento. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, aumentando el HDL o colesterol bueno. Por su composición en ácidos grasos, el aceite de oliva virgen o extra es el alimento más similar a la leche materna.

Cosmética
Dentro de la cosmética el aceite de oliva:
-Restaura los niveles de humedad de la piel, ya que el aceite de oliva posee grandes dosis de ácidos grasos esenciales.
- Reconstruye las membranas celulares de la piel, gracias a la acción del ácido oleico.
- Se utiliza como emoliente corporal para realizar masajes.

- Tonifica la epidermis y le da firmeza
- Protección de la piel contra agentes ambientales externos

Espera pronto:
Consejos para el consumo de aceite de oliva
Desmaquillante a base de aceite de oliva
Aceite para masaje
Crema emoliente a base de aceite de oliva
Elabora aceites vegetales con aceite de oliva
Y más…

Enlaces:

http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_de_oliva#Propiedades_del_aceite_de_oliva
http://www.sabor-artesano.com/aceite-oliva-cosmetica.htm

Estreñimiento: Laxante natural a base de semillas de lino

Para un estreñimiento pasajero , hay muchas alternativas naturales que tienen muy buenos resultados. Les dejo una de ellas:

2 cucharadas de semillas de lino
3 cucharadas de aceite de oliva
1 naranja
1 /2 vaso de agua
Se remojan las semillas aproximadamente 15 minutos , se agrega el jugo de una naranja y las tres cucharadas de oliva.
Tomar esta mezcla por las noches
Tip: el aceite de oliva posee muchas cualidades, para aprovecharlas siempre que uses este aceite checa que la etiqueta diga primera prension en frio; esto significa que el aceite se extrajo de la oliva en frio y es el primer aceite que se obtiene por lo tanto nunca se a calentado. Para extraer de nuevo el aceite se utilizan las mismo olivo utilizado solo que se calienta para extraerlo por eso es recomendable el aceite de oliva de primera prension en frio.